Wie kochen wir uns klug?
Was, wenn das, was wir essen, nicht nur satt macht – sondern darüber entscheidet, wer wir in zwanzig Jahren sind?
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Wechseljahre als Türöffner zu sich selbst
Was davor geschah: Eine Frau, 44 Jahre alt. Schlaflos seit Monaten. Der Körper rebelliert, die Konzentration flieht. Niemand sagt ihr,
Von der Diagnose zur Lösung
„Wo zwickt’s denn?“ Diese Frage stellt DDr. Dietmar Rösler nicht in seiner Praxis. Stattdessen fragt er: „Was ist Ihr Ziel?
Ein entspannter Geist arbeitet effizienter
Studien zeigen, dass die Integration von Entspannungstechniken und Meditation in den (Arbeits-)alltag einige positive Effekte haben kann. Man steigert dadurch
Wenn wir das Ego im Yoga loslassen
Vom Bürojob zur Techno-Yoga-Revolution. Leni Lindström kennt den Moment, wenn auf der Matte alles still wird – innen wie außen.
Gebrauchsanweisung für das Leben: DNA-Analyse
Wie wäre das, wenn es eine Gebrauchsanweisung für deinen Körper gäbe? Eine, die erklärt, welche Ernährung die passende für dich
Wenn die Nacht zum Feind wird: Schlaflosigkeit
Millionen von Menschen liegen Nacht für Nacht wach. Erschöpft, ratlos, überfordert. Dabei ist Schlaf kein Luxus. Schlaf ist Überleben. Also
Die unterschätzte Heldin: unsere Lunge
Sie arbeitet unermüdlich, Tag und Nacht. 10.000 Liter Luft strömen täglich durch sie hindurch – und doch schenken wir ihr
Wie können wir den Sommer konservieren?
August. Die Sonne wärmt noch – aber wir wissen: Sie bleibt nicht ewig. Noch sitzen wir auf der Terrasse, noch
Was hält uns jung – auch wenn wir älter werden?
Wie alt möchtest du werden? Und noch wichtiger: Wie viele dieser Jahre möchtest du gesund verbringen? In dieser Folge tauchen