Wie trainieren wir uns fit?
Anfang des Jahres sind sie voll, die Fitnessstudios. Aber die meisten trainieren falsch. Zu viel Gewicht, zu wenig Gewicht, falsche
Wenn der Körper sauer wird
Kopfschmerzen. Müdigkeit. Hautprobleme. Verdauungsprobleme. Was, wenn die Lösung am Teller liegt? Philippa Hoyos ist Ernährungswissenschaftlerin, zertifizierte Fastenbegleiterin und Gründerin der
Das Powerhouse in dir
Der untere Rücken schmerzt. Verspannungen im Nacken gehören irgendwie längst dazu. Unsere moderne Lebensweise hinterlässt Spuren. Aber was, wenn die
Der Affenzirkus in unserem Kopf
Er ist allgegenwärtig – im Job, in der Familie, in unserer digitalen Welt – und er betrifft uns alle. Die
Wenn Verzicht zur Last wird
Was, wenn die Waage nicht die Lösung ist, sondern das Problem? Was, wenn der Verzicht uns nicht schlanker macht, sondern
Die Warnsignale vor dem Burnout
Muskelverspannungen. Flache Atmung. Ärger im Straßenverkehr. Erst sind es kleine Signale. Dann werden sie langsam lauter. Bis der Körper nicht
Das Leben geht weiter. Auch mit Krebs.
Diagnose Brustkrebs. Aggressiv. Chemotherapie. Zwei kleine Kinder. Ein Unternehmen. Mitten im Leben. Julia Speiser ist Unternehmerin. Sie führt gemeinsam mit
Ketogene Ernährung – wie und warum?
Fast keine Kohlenhydrate. Für die meisten klingt das nach Verzicht. Nach Hunger. Sarah Gahr lebt seit sieben Jahren ketogen. Und
Gesund geführt ist halb gewonnen
Das Team performt. Die Zahlen stimmen. Von außen läuft alles – während innerlich längst der Motor überhitzt. Wie viele fahren
Wie wäre es mit einem Gesundheitsberuf?
Und plötzlich ist da dieser Gedanke, der bald zur Idee wird: Wie wäre es denn, wenn ich den Job wechsle?