Gut (essen) bei Hitze
35 Grad. Kein Hunger. Schlechter Schlaf. Weniger Energie. Und trotzdem versuchen viele von uns einfach weiterzumachen wie immer. Doch genau
Omega-3: Der Supplement-Hype – und was wirklich dran und drin ist
Omega-3 gehört zu den meistgekauften Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt. Aber brauchen wir es wirklich? Reicht Fisch auf dem Teller? Ist Algenöl tatsächlich
Was die Füße uns sagen wollen
Sie tragen uns durch jeden Tag. Jede Treppe, jeden Kilometer. Und wir schauen weg – buchstäblich. Weil sie so weit
Was wir von Profifußballern lernen können
Wie schaffen es die besten Fußballer der Welt, bis zur 90. Minute Höchstleistung abzurufen? Und noch spannender: Was können wir
Gönn deinem Gehirn eine Pause
Die Mittagspause wird übersprungen, das Meeting wartet schon. Abends scrollt man müde durch Social Media, statt wirklich abzuschalten. Pausen gelten
Länger leben. Aber richtig.
Dr. Eric Knoll ist Arzt in Wien – spezialisiert auf evidenzbasierte Longevity-Medizin. Er behandelt Menschen, die gesund sind. Und es
Raus aus der Opferrolle
Was passiert, wenn wir aufhören, anderen die Schuld zu geben? Und wie verwandelt man Angst in Mut? Autorin, Wanderbegleiterin und
Glück ist kein Zufall
20.000 Entscheidungen pro Tag. 95 Prozent davon treffen wir, ohne es zu merken. Und genau da – in diesem blinden
Wie Fitness zur Gewohnheit wird
Die Laufschuhe schauen aus wie neu. Das Fitnessabo läuft seit Monaten. Und die Vorsätze? Jedes Jahr dieselben. Wir wissen, dass
Besser essen. Nicht weniger.
High Protein auf dem Joghurtbecher. Protein-Shakes im Kühlregal. Eiweißriegel an der Supermarktkasse. Irgendwie ist Protein plötzlich überall. Aber was steckt