Durchblick im Supplement-Dschungel
Morgens oder abends? Mit dem Essen oder nüchtern? Gemeinsam oder mit Abstand? Bei Supplements entscheidet nicht nur, was wir einnehmen, sondern auch wie.
Pharmazeutikerin Gabriela Weiss von Valeo Vita erklärt, wie Vitamine, Mineralstoffe & Co. tatsächlich im Körper ankommen und welche typischen Einnahmefehler ihre Wirkung ausbremsen.
In dieser Folge erfährst du:
welche Supplements du besser nicht miteinander kombinierst
wann der richtige Einnahmezeitpunkt entscheidend ist
welche drei Nährstoffe für Gabriela das Fundament jeder guten Routine bilden, und wie man schon mit 100 Euro im Monat eine solide Basis legt
welche Blutwerte wirklich Aufschluss geben
worauf es bei Dosierung und Qualität ankommt
ob Kreatin wirklich Haare kosten kann, und was Kollagen mit unserem Bindegewebe zu tun hat – nicht nur mit der Haut
und ganz am Schluss: ihr persönliches Gesundheits-Rezept in drei Schritten – simpel, machbar, ab morgen umsetzbar
Eine Folge für alle, die Supplements nicht einfach nur schlucken, sondern richtig einsetzen wollen.
Redaktion
- Susanna Winkelhofer
Fotos
Valeo Vita
