Warum und wie verändert Transzendentale Meditation unser Leben?
Transzendentale Meditation – TM, kurz gesagt – ist keine Entspannungsübung, kein Atemtraining, kein App-Feature. Es ist eine jahrtausendealte Technik mit über 700 wissenschaftlichen Studien im Rücken. Blutdruck, Schlaf, Stressresistenz, Immunsystem – die Forschung ist eindeutig. Und trotzdem: Die meisten Menschen kennen sie nicht. Oder nicht richtig.
In dieser Folge sitzen Barbara Diewald, Yoga- und Meditationslehrerin mit Ayurveda-Hintergrund, und Günther Rickerl, Lehrer für Transzendentale Meditation und Berater im Bereich Maharishi Ayurveda, bei uns im Studio. Und sie erklären, was in diesen 20 Minuten Meditation wirklich passiert. Im Körper. Im Gehirn. Und manchmal auch im Leben.
Wir sprechen darüber:
was TM von allen anderen Meditationsformen unterscheidet
was ein Mantra wirklich ist und warum du es niemandem verraten sollst
was der vierte Bewusstseinszustand ist
warum Gedanken beim Meditieren nicht das Problem sind, sondern ein Teil davon
wie zwei mal 20 Minuten in einen Alltag passen, der dafür eigentlich keinen Platz hat
was passiert, wenn ein Prozent einer Stadt zu meditieren beginnt
Redaktion
- Susanna Winkelhofer
Fotos
MMH; Antje Wolm
