Das Powerhouse in dir
Der untere Rücken schmerzt. Verspannungen im Nacken gehören irgendwie längst dazu. Unsere moderne Lebensweise hinterlässt Spuren. Aber was, wenn die Lösung nicht in härterem Training liegt – sondern in tieferer Verbindung?
Andrea Furdea, besser bekannt als Atha Deya, ist zertifizierte Pilates- und Yogalehrerin aus Linz. Sie kombiniert die kraftvolle Präzision des Pilates mit der fließenden Achtsamkeit des Yoga. Ihr Motto: Mit Purpose bewegen. Seit über zehn Jahren praktiziert sie selbst. Seit 2023 führt sie andere auf diesen Weg zu mehr Körperbewusstsein und innerer Stärke.
Im Gespräch mit Podcast-Host Susanna Winkelhofer erklärt sie, warum Pilates mehr ist als ein Workout. Warum das Powerhouse der Schlüssel zu allem ist. Und wie man durch bewusste Bewegung nicht nur den Körper, sondern auch den Geist transformiert.
Wir sprechen über:
● Was das Powerhouse wirklich ist – und warum es dein Leben verändern kann
● Den Unterschied zwischen Pilates und Yoga (und warum die Kombination magisch ist)
● Wie Tiefenmuskulatur Selbstbewusstsein stärkt
● Warum man beim Pilates anders atmen muss als beim Yoga
● Praktische Übungen für den Alltag – sogar im Büro oder am Flughafen
● Wie man die Hürde der Regelmäßigkeit überwindet
● Warum 30 Sessions dein Körpergefühl komplett verändern
Ein Gespräch über Stabilität von innen. Über das Wachsen in die Länge. Über die Kraft, die entsteht, wenn man aufhört, sich selbst im Weg zu stehen.
Mehr zu Atha Deya: https://www.athadeya.at/
Redaktion
- Susanna Winkelhofer
Fotos
Jenn Burs
