WECHSELn wir endlich den Blickwinkel
Schweißausbrüche, Tränen, impulsive Reaktionen – so kennen wir die Wechseljahre vom Hörensagen. Martina Eberhart zeigt einen ganz anderen Blickwinkel auf: Warum diese Lebensphase der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben sein kann. Und weshalb Unternehmen endlich handeln müssen.
30 Jahre lang Karriere. Mit 44 ein Burnout. Dass dahinter die Wechseljahre stehen, weiß sie damals noch nicht. Dann beginnt Martina Eberhart eine Ausbildung zur Kunst- und Psychotherapeutin. Heute begleitet sie Frauen durch die Wechseljahre und hilft Unternehmen dabei, dieses Tabuthema anzugehen: vom Change zur Chance – Wechseljahre als Türöffner zu sich selbst.
Die Rechnung
Die deutsche Volkswirtschaft verzeichnet laut einer Berechnung des Forschungsteams der Hochschule für Wirtschaft und Recht Berlin (HWR) von 2024 jährliche Kosten von 9,5 Milliarden Euro durch wechseljahresbedingte Auswirkungen, verbunden mit fast 40 Millionen Fehltagen. Bricht man das auf Österreich runter, kann man von einem wirtschaftlichen Verlust von 950 Millionen ausgehen. „Immer wieder höre ich: Warum wird denn jetzt so viel Lärm um dieses Thema gemacht?“, erzählt Martina Eberhart. Die Zahlen zeigen deutlich: Nicht hinzusehen kostet nicht nur Frauen Lebensqualität, sondern kann sich eine Gesellschaft schlichtweg nicht leisten.
Wenn der Schutzmantel fällt
Acht Jahre lang konnte Martina Eberhart nicht schlafen. Konzentrationsschwierigkeiten, Brain Fog, Reizbarkeit folgten. Kein Arzt, kein Therapeut erwähnte die Wechseljahre. „Östrogen und Progesteron sind wie ein Schutz für die Nerven“, erklärt sie heute. Sinken die Hormonspiegel, können alte Traumata hoch kommen. Überlebensstrategien können versagen. Frauen stehen vulnerabel da – aber auch bereit für Veränderung.
Mehr als Hitzewallungen
30 Wechseljahresbeschwerden, manche sprechen sogar von bis zu 70, können auftreten. Ein Drittel der Frauen bleibt beschwerdefrei. Ein Drittel spürt leichte Veränderungen. Ein Drittel erlebt erhebliche Beeinträchtigungen: Konzentrationsprobleme, Erschöpfung, Schlafstörungen, Depressionen und Angststörungen. Aber auch: neue Klarheit über eigene Bedürfnisse. Zum Beispiel den Mut, sich zu bewerben. Für Führungspositionen, die sie sich vorher nie zugetraut hätten.
Die Weichenstellung für später
„In den Wechseljahren stellen wir die Weichen für das Alter“, ist Eberhart überzeugt. Wer jetzt hinschaut, kann noch viel verändern. Ernährung umstellen, Krafttraining gegen Muskelabbau. Vor allem aber: sich selbst hinterfragen. Eine Phase, die zehn Jahre dauern kann. Zeit genug, die Frau zu werden, die man wirklich ist._
Werde die Frau, die du wirklich bist!
Martina Eberhart und Sabine Gebetsroither sind zwei Frauen mit einem Ziel: Frauen wieder in ihre Ursprungskraft zu bringen. In vier Modulen ab November 2025 im Seehotel Villa Brandauer in Strobl am Wolfgangsee.
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Redaktion
- Susanna Winkelhofer
Fotos
Antje Wolm
