Es brennt! Wie löschen wir stille Entzündungen?
Müdigkeit, die bleibt. Schmerzen, die kommen und gehen. Gewicht, das einfach so steigt. Wir schieben es auf den Stress, auf das Alter, auf das Leben halt. Dabei sendet der Körper längst Alarmsignale. Stille Entzündungen – Silent Inflammation – lodern in bis zu 60 Prozent von uns.
Dr. Klaus Postmann, Ernährungsökonom und Autor des Longevity-Buches „Der Körper brennt”, kennt die Brandherde. Und er weiß, wie wir sie löschen. Nicht mit Medikamenten allein. Sondern mit dem, was wir essen, wie wir uns bewegen und unseren Alltag gestalten. Mit kleinen Schritten, die Großes bewirken.
In dieser Folge erfährst du:
> Auf welche Warnsignale wir hören sollten.
> Warum das Omega-3-Omega-6-Verhältnis über Entzündung oder Heilung entscheidet.
> Was die Fruktose-Falle ist.
> Warum vegan nicht automatisch gesund bedeutet.
> Wie Bewegung zum Entzündungshemmer werden kann.
> Wie man mit den richtigen Beilagen das Gleichgewicht findet.
> Warum hochverarbeitete Lebensmittel überall lauern. Und was sie im Körper bewirken.
> Was es mit der Healthy-Lifestyle-Pyramide auf sich hat: sechs Faktoren für ein Leben in Balance.
Redaktion
- Susanna Winkelhofer
Fotos
MMH
