Beweg dich gesund!

In der zweiten Folge unseres neuen Gesundheitspodcasts „MACH ES! gesund“ spricht Susanna Winkelhofer mit einem Experten, der Antworten auf all diese Fragen weiß: Primar Univ.-Prof. Dr. Björn Rath, Leiter der Abteilung für Orthopädie und orthopädische Chirurgie am Klinikum Wels-Grieskirchen. Er ist Verfechter von Prävention – für ihn ist Bewegung mehr als nur Training. Sie ist Medizin. Schutzschild. Lebenselixier.

Wir reden über:

• Die Wahrheit hinter den 10.000 Schritten

• Ob Sitzen tatsächlich das neue Rauchen ist

• Welche Sportart eine der gesündesten ist

• Wie sich unser Bewegungsmangel auf Körper und Psyche auswirkt

• Welche Gelenke besonders leiden – und was wir dagegen tun können

• Warum es nie zu spät ist, anzufangen

Was Dr. Rath sagt, bewegt – im wahrsten Sinne. Es ist ein Gespräch, das nicht belehrt, sondern berührt. Das nicht drängt, sondern inspiriert. Und das zeigt: Gesundheit ist kein Zustand. Sie ist ein täglicher Weg.

Also: Kopfhörer rein, Gedanken raus – und vielleicht sogar gleich die Laufschuhe anziehen?