Page 115 - 2024_02_DIEMACHER

Unter acht Stunden
Schlaf funktioniere
ich nicht.

Richard König
Co-Gründer und CEO, Saint
Charles Apothecary

stoffreichen Shake und trinkt ein Schlückchen Wie viele Stunden Schlaf jemand brauche, müs-
vom Mikrobiom-Drink seiner eigenen Marke. se aber jeder selbst herausfinden. „Unter acht
Sein Morgen beginnt so gut wie immer um sechs Stunden Schlaf funktioniere ich nicht“, weiß Ri-
Uhr, dann meditiert er erst einmal. Selbst am chard König. Eine Schlafmaske und ab und zu
Wochenende schläft er nicht sehr viel länger, um ein Melatonin-Spray würden seinen Schlaf ver-
einen möglichst konstanten Rhythmus einzuhal- bessern – das bestätigt auch seine Uhr, mit der
ten. er seine Nacht gerne trackt. Dem Zufall über-
lässt der Mitte-Fünfzig-Jährige seine Gesund-
Gute Nacht! heit also nicht. Und auch nicht irgendeiner an-
geblich zellverjüngenden Pille. „Bei Longevity
Dass Schlaf einen immensen Einfluss auf die Art denkt man primär an moderne Diagnostik und
und Weise hat, wie wir altern, ist unumstritten. Supplements. Das sind auch alles tolle Dinge,

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