Page 131 - DIE MACHER_Fruehling 2024

Auf diesen Mit spielerischen
Wohlstand ist unser Übungen möchten
Körper nicht wir Bewusstsein ohne
eingestellt. Zeigefinger schaffen.

Daniel Donhauser Michael Wäger
Co-Founder, wissenschaftlicher
Biogena Biohacking Leiter, Biogena
D wie „dringend nötig“
Nach dem Mittagessen (hier wird täglich auch
für alle Mitarbeiter:innen frisch und vegetarisch
gekocht) und der Blutabnahme erwartet uns
Michael Wäger, wissenschaftlicher Leiter von
Biogena, im Seminarraum. Wir haben gerade
den (durchwegs katastrophalen) Wert unseres Unsere 6 Learnings
Vitamin-D-Spiegels erfahren und werden gleich
noch mehr erfahren, nämlich warum Vitamin D #1 Gesundheit kann man ein bisschen wie Zähneputzen sehen:
so maßgeblich für unsere Lebensqualität verant- Wir müssen täglich dafür Zeit investieren. Es reicht nicht, etwa
im Winter zu trainieren, im Sommer aber zu pausieren. (Wir
wortlich ist und was wir generell tun können, können auch nicht im Jänner 300-mal unsere Zähne putzen,
um Krankheiten vorzubeugen. „Mit spieleri- um es danach einige Monate auszusetzen.)
schen Übungen möchten wir Bewusstsein ohne
Zeige nger scha en – immer mit dem Blick #2 Unser Lebensstil beeinflusst unsere Gesundheit am meisten.
darauf, wo man leichtfüßig ansetzen kann, um #3 Osteoporose zählt zu den häufigsten Erkrankungen in
sich ein bisschen besser und wohler zu fühlen“, Mitteleuropa. Die Knochenerkrankung schlägt nicht nur bei
erklärt Wäger den Gedanken hinter der Wissens- älteren Menschen zu. Bei der juvenilen Osteoporose ist bereits
vermittlung in der Biogena Good Health World. im Kindes- und Jugendalter die Knochendichte vermindert.
Neben maßgeschneiderten Packages etwa für Mögliche Ursachen sind ein Calcium- und/oder Vitamin-
Unternehmen, aber auch Vereine oder Schulen, D-Mangel sowie ein bewegungsarmer Lebensstil. Durch
sei auch eine Eventserie mit dem Titel „Com- Krafttraining, mehr Bewegung und die Einnahme geeigneter
munity Days“ geplant: „Hier werden vielfältigs- Mikronährstoffpräparate können wir unsere Knochen wieder
te emen am Programm stehen – von Female stärken.
Empowerment über Biohacking bis hin zu nach- #4 9 von 10 Menschen haben keinen optimalen Vitamin-D-Spiegel.
haltigem Bauen oder Darm mit Charme.“ 50 Prozent haben einen starken Mangel, der ein erhöhtes
Risiko für Osteoporose hervorrufen kann. AHA-Moment:
Als wir schließlich am späten Nachmittag wieder Menschen mit sehr guter Vitamin-D-Versorgung haben ein um
zurück in die Redaktion fahren, hinterlassen wir 30 Prozent geringeres Herz-Kreislauf-Risiko als jene mit einem
ho entlich neben unserem Blut (für eine Voll- Mangel.
blutanalyse – etwa zehn Tage später bekommen #5 Circa 90 Prozent der Menschen haben einen zu geringen
wir per Videocall einzeln ein ärztliches Befund- Omega-3-Status. AHA-Moment: Omega-3-Fettsäuren
gespräch) auch einen guten Eindruck. Immer- unterstützen nicht nur im Bereich der Herz-Kreislauf-
hin wollen wir gleich tatkräftig umsetzen, was Gesundheit, sondern reduzieren auch Stresszustände,
wir soeben gelernt haben. Anstelle von Snacks Depressionen und Schlafprobleme signifikant.
gibt es ab sofort einen gemeinsamen Kochtag,
so manche Besprechung verlegen wir auf einen #6 Circa ab dem 30. bis 40. Lebensjahr sinkt die körpereigene
Ubiquinol-Synthese kontinuierlich ab – Ubiquinol ist essentiell
Spaziergang, das nächste Montagsmeeting star- für die Energieproduktion im Körper. AHA-Moment: Fast
ten wir mit einer Körperübung. Ach ja, und niemand erreicht hier optimale Spiegel, auch jüngere Menschen
einen Yogaraum brauchen wir auch ganz drin- nicht.
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