Page 18 - DIE MACHER_Winterausgabe2022

Kann bitte mal

jemand die Welt

anhalten?

Nur für einen Atemzug. Für einen
Moment lang keine Krisen, kein 5 Mittel
Alltagsstress. Selbst Menschen, die ihre gegen Erschöpfung
Druck, keine Ängste und Sorgen, kein
Lebensprobleme stets gut bewältigen
konnten, spüren sie jetzt: die große
Erschöpfung. Bestsellerautor Andreas
Salcher zeigt im gleichnamigen Buch Für Risiken und Nebenwirkungen am besten
auf, warum diese Erschöpfung nicht das neue Buch von Andreas Salcher lesen:
sein muss. Denn die Welt lässt sich „Die große Erschöpfung – und die Quellen der
tatsächlich anhalten. Allerdings: nur Kraft“, erschienen im edition a Verlag.
von uns selbst.
#1 Selbstverantwortung

Der Nebel hängt tief in den Gassen der Wiener „Erschöpfung ist eine Folge von Entscheidungen,
Innenstadt. Fast noch tiefer scheint die Stimmung die wir in der Vergangenheit getroffen haben. Das
der Menschen zu sein, die hier schnellen Schrittes ist wichtig, zu erkennen“, erklärt Andreas Salcher.
auf ihren nächsten Termin zusteuern. Das Leben Bumm. Das sitzt. Dabei wäre es doch so viel einfa-
ist schnell geworden, Krisen halten sich an keine cher, wenn wir jemand anderem die Schuld für un-
Geschwindigkeitsbeschränkung mehr, manche da- sere Erschöpfung geben könnten. Doch genau das
von streifen uns nur, andere reißen uns mit. Kein sei der Unterschied zwischen Menschen, die mit
Wunder, wenn wir dabei erschöpfen. Oder? schwierigen Situationen umgehen können, und
solchen, die daran zerbrechen. „Das Prinzip ist:
Noch bevor sich die Lifttür wieder schließt, öff- Selbstverantwortung statt Schuldzuweisung.“ Die
net Andreas Salcher die Tür zu seiner schönen Falle, in die wir dabei tappen: Wir rechtfertigen
Altbauwohnung. Hier, in den hohen Räumen mit uns, dass wir gar nicht anders könnten, weil etwa
Bücherregalen, die bis zur Decke reichen, hat er der Druck zu groß sei. Wir schieben die Schuld
sein neuestes Buch geschrieben: „Die große Er- auf andere und sehen uns als Opfer. „Da mag viel
schöpfung – und die Quellen der Kraft“. Er ist ein richtig daran sein, aber es hilft uns nicht weiter,
bisschen angespannt, es ist gerade eben erschienen, sondern hält uns in unserer Komfortzone.“
wie wird es wohl ankommen? Doch davon macht
er nicht seine Laune abhängig, er lächelt. „Für #2 Raus aus der Komfortzone
sich zu lernen, sich nicht ständig abhängig davon
zu machen, wie das Außen auf einen reagiert, das Was ist der am dichtesten besiedelte Raum der
ist schon ein wichtiger Schritt, um sich gegen Er- Welt? Andreas Salcher schmunzelt. „Es ist die
schöpfung zu wappnen.“ Im Podcastinterview er- Komfortzone.“ Dort bleiben wir gerne hocken,
zählt er erfrischend ehrlich, wie ihn dieses Buch suhlen uns in Selbstmitleid und fallen damit im-
Text Susanna Winkelhofer selbst verändert hat und warum Erschöpfung nicht mer tiefer in ein Loch, bis wir das Gefühl haben,
Foto Lukas Beck von Anstrengung kommt. nichts geht mehr. „Raus kommt man hier am bes-

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