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128Na gut, allein vom Lesen wird man nat%u00fcrlich nicht gesund. Aber jede Menge Inspirationen f%u00fcr einen gesunden Lebensstil finden sich definitiv in diesen B%u00fcchern. Und wer lieber h%u00f6rt statt liest %u2013%u00a0bitte sch%u00f6n: Wir haben beide Autoren f%u00fcr unseren neuen Gesundheitspodcast interviewt. %u0009 Text%u0009 Susanna WinkelhoferGESUNDHEIT BEGINNT IM KOPFManchmal ist der Kopf einfach zu laut. Die Gedanken drehen sich im Kreis, %u00c4ngste flackern auf, obwohl doch eigentlich alles gut sein sollte. Genau hier setzt der Arzt und Autor Wolf-Dieter Nagl an. In%u00a0 %u201eBefreie deinen Geist%u201c%u00a0 l%u00e4dt er uns ein, einen Ort der Ruhe in uns selbst zu finden %u2013 nicht durch Flucht, sondern durch Training. Mentales Training. Meditation als Werkzeug f%u00fcr Klarheit. Als Weg, um aus dem inneren Dauerlauf auszusteigen und unser Gehirn neu auszurichten.Lesen %u201eBefreie deinen Geist%u201cWolf-Dieter Nagl / Kneipp VerlagH%u00f6ren#1 Wie ver%u00e4ndert Meditation unser Leben, Dr. Wolf-Dieter Nagl?EINATMEN. AUSATMEN. LEBEN.Wir atmen. Immer. Meist ohne es zu merken. Doch was, wenn genau darin der Schl%u00fcssel liegt %u2013%u00a0zu Gesundheit, Klarheit, innerer Balance? Georg Weidinger hat es selbst erlebt, wie Atemnot das Leben einengen kann. Wie Angst und Asthma den Alltag bestimmen. Und wie es sich anf%u00fchlt, wenn man sich den eigenen Atem zur%u00fcckerobert. In seinem neuen Buch %u201eDie Georg Weidinger Atemtherapie%u201c verbindet er schulmedizinisches Wissen, jahrzehntelange TCM-Erfahrung und pers%u00f6nliche Geschichte zu einem heilsamen Wegweiser. Sein Ansatz ist ganzheitlich: richtig atmen, richtig essen, sich bewegen, Stress abbauen %u2013%u00a0und vor allem: das eigene Leben wieder sp%u00fcren. Dieses Buch erinnert daran, wie viel wir beeinflussen k%u00f6nnen, wenn wir den Autopiloten ausschalten und unseren Atem bewusst lenken. Ein Praxisbuch, ja. Aber noch mehr: eine Einladung, sich selbst neu zu begegnen. Mit jedem Atemzug. Lesen %u201eDie Georg Weidinger Atemtherapie%u201cGeorg Weidinger / Kneipp VerlagH%u00f6ren#4 Wie atmen wir uns gesund, Dr. Georg Weidinger?LESEN GESUND