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Schaumstoffe sind überall.

Eurofoam ist europaweit führend in der Produktion und Verarbeitung von Weichschaumstoffen. 

An unseren österreichischen Standorten in Kremsmünster und Linz produzieren wir Schaumstoffe für 

Matratzen, Polstermöbel, die Automobilindustrie, Verpackungen und viele andere Anwendungsbereiche.

www.eurofoam.at

rade bei Jugendlichen einen hohen Stellenwert  

bekommen. 

Und wie gelingt‘s, dass wir heute 
noch mit dem Training starten?

MALETIC

_Einfach anfangen und sich realistische, 

konkrete Ziele stecken. Mit der Macht der Rou-

tine lässt sich der innere Schweinehund gut aus-

tricksen. Nehmen Sie sich vor, einen Monat lang 

6 ARGUMENTE, die Sie Ihrem inneren Schweinehund vorlegen können.

stärkt das Immunsystem_Die meisten denken beim Sport an Anstrengung und einen 
schönen Körper. Doch Sport hat wesentlich mehr zu bieten: Regelmäßige Bewegung stärkt 
das Immunsystem und beugt Krankheiten vor. 

vermindert Stress_Durch regelmäßiges Training wird das innere Wohlbefinden verbessert, 
weil Stresshormone wie Cortisol schneller abgebaut werden können.

verbessert die Schlafqualität_Studien haben gezeigt, dass aktive Menschen schneller 
einschlafen, tiefer schlafen und sich beim Schlaf besser erholen als nichttrainierende Menschen.

verbindet_Der soziale Aspekt darf natürlich auch nicht außer Acht gelassen werden. 
Sport hilft, Freundschaften zu knüpfen. 

macht glücklich_Die Muskelaktivierung setzt Glückshormone frei, die unser vegetatives 
Nervensystem positiv beeinflussen. Ein Hormoncocktail aus Dopamin, Endorphin und 
Serotonin steigert die Laune.

erhöht den Grundumsatz_Durch regelmäßiges Fitnesstraining werden Muskeln aufgebaut 
und der Grundumsatz erhöht sich. Und das hilft dabei, mehr Fett zu verbrennen und die 
Trainingserfolge langfristig zu sichern.

Sport

regelmäßig zu trainieren, anstatt gleich an „für im-

mer“ oder „ein Jahr lang“ zu denken. Ein Monat 

ist greifbarer und dadurch leichter umsetzbar. Hat 

man es geschafft, den Zeitraum durchzuziehen, 

ist die Routine bereits aufgebaut und das Training 

geht im Idealfall so selbstverständlich wie Zähne-

putzen von der Hand. Wichtig ist auch, sich feste 

Zeiten für das Training zu setzen und diese auch wie 

einen verbindlichen Termin im Kalender eintragen._