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#10
Ignorieren Sie
die Warnzeichen!
Nur weil Sie trotz ständiger Müdig-
keit schlecht schlafen, dauerhaft ruhe-
los sind oder wenig Appetit verspüren,
ist das noch lange kein Grund, um
leiser zu treten. Wer wirklich Großes
erreichen will, muss manchmal über
seine Grenzen gehen. Im Zweifelsfall
können Sie mit Koffein, Tabletten
und Energy-Drinks nachhelfen, um
Ihre Ziele zu erreichen._
… MICHAEL STINGEDER
Fachgruppenobmann Persönliche Dienstleister,
Wirtschaftskammer OÖ
Erst im vergangenen Mai hat die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Burnout
offiziell als psychische Erkrankung anerkannt. Als Ursache wird „chronischer
Stress am Arbeitsplatz, der nicht erfolgreich verarbeitet wird“, genannt. Die
drei Dimensionen des Syndroms umfassen Erschöpfung, zynische Distanz zum
eigenen Job sowie verringertes Leistungsvermögen.
01
Burnout trifft längst nicht mehr nur Manager, sondern alle
Bevölkerungsgruppen. Wer ist besonders gefährdet?
Die Risikogruppe sind vor allem Menschen, die vom Leistungsgedanken
getrieben sind. Wichtig ist es zu lernen, wo die Grenzen meiner Möglich-
keiten sind, und Wesentliches von nicht Wesentlichem zu unterscheiden,
egal ob beruflich oder privat.
02
Was soll ich tun, wenn ich erste Warnsignale bei mir entdecke?
Man muss unterscheiden zwischen einem richtigen Burnout und Über-
forderung. Wenn ich selbstreflektiert bin und erkenne, dass etwas nicht
stimmt, dann habe ich gute Chancen, das Ruder herumzureißen, bevor
das System komplett zusammenbricht. Da ist es wichtig, das soziale
Umfeld einzubinden und externe Hilfe in Anspruch zu nehmen, ob das
jetzt Freunde, der Stammtisch oder eine professionelle Begleitung sind,
um Lösungsansätze zu finden. Bei einem richtigen Burnout schaffe ich
das nicht mehr. Da hilft nur mehr der Arzt oder Psychotherapeut.
03
Was kann ich als Vorgesetzter machen,
um meine Mitarbeiter vor Burnout zu schützen?
Der Firmenchef hat nichts davon, wenn der Mitarbeiter ein Superprojekt
hinlegt, aber danach drei Monate im Burnout ist. Es geht ums Managen
von Zeit, Leistung und Pausen. Man muss aber auch den Mitarbeitern
die Eigenverantwortung überlassen. Das ist eine Frage der Kommunikati-
on und des Vorlebens.
#8
BLEIBEN SIE
ERREICHBAR!
Und das rund um die Uhr.
Jede Sekunde könnte ein
wichtiger Anruf oder eine
geschäftsentscheidende E-Mail,
ein spannender Tweet oder
eine Breaking-News-Meldung
kommen. Und das wollen Sie
auf keinen Fall verpassen!
#9
Vertrauen Sie
auf die Technik!
Dank Handy, Tablet oder Laptop sind
Sie nicht nur stets informiert: Die tech-
nischen Geräte bieten auch viel sinnvol-
lere Beschäftigungsmöglichkeiten als die
langweilige Natur mit ihrem schnöden
Grün und ihrer unnötigen Frischluft.
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