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Wer für seinen Job brennt, der darf nicht davor zurückscheuen, sich die 

Finger

 zu 

verbrennen

 – 

oder die Seele. Wir verraten Ihnen zehn Tipps, die Sie mit Vollgas ins Burnout führen.

ZEHN SCHRITTE 

ZUM GARANTIERTEN BURNOUT!

Redaktion_Bernhard Lichtenberger

Fotografie_Mario Riener

Illustration_Gettyimages

#1

 VERZICHTEN SIE AUF HOBBYS!

Die Tarockrunde, der Gesangsverein oder der Salsa-

kurs lenken Sie nur von Ihrer Arbeit ab und können 

getrost bis zur Pension warten. Sie haben wahrlich 

Wichtigeres zu tun! 

#2

 Verbringen Sie 

 

mehr Zeit im Büro!

Massenhaft Überstunden sind das markan-

teste Zeichen von wahrer Motivation. Nur 

wer viel Zeit an einem mit Papierstapeln 

überladenen Schreibtisch verbringt, bringt 

auch wirklich etwas weiter. 

#3 

Pfeifen Sie auf 

 

Freunde und Familie!

Am besten verbringen Sie auch Ihre Freizeit mit 

Kollegen und Geschäftspartnern, damit Sie Ihre 

Arbeit stets weiterentwickeln können. 

#4 

Muten Sie Ihrem 

 

Körper ruhig etwas zu!

Schlaf wird überschätzt, genauso gesunde und 

ausgewogene Ernährung. Mit Sport, Spazier-

gängen oder sonstigen körperlichen Aktivitäten 

verplempern Sie bloß Ihre wertvolle Zeit. Der 

Körper ist nur das Vehikel auf dem Weg zum Er-

folg! Sollte Sie einmal eine Erkältung, eine Grip-

pe oder die Tuberkulose erwischen, pumpen Sie 

sich am besten mit Medikamenten voll, um sich 

schnell wieder ins Büro schleppen zu können. 

#5 

Nehmen Sie Ihre 

 

Arbeit mit nach 

 Hause!

Am Abend, am Wochenende 

oder auch im Urlaub können Sie 

konzentriert und in Ruhe jene 

Projekte erledigen, die in der regu-

lären Arbeitszeit keinen Platz mehr 

gefunden haben. 

#6 

Sagen Sie Ja!

Vor allem, wenn Ihre Kollegen oder Ihr 

Vorgesetzter Ihnen neue Aufgaben zuteilen. 

Arbeiten Sie Ihre To-do-Liste jeden Tag 

minutiös ab und lassen Sie nichts noch 

so Unwesentliches unter den Tisch fallen! 

Schließlich streben Sie stets nach Perfektion.

#7 

Behalten Sie stets die Kontrolle!

Und zwar über sämtliche Prozesse. Wer Aufgaben 

delegiert, läuft Gefahr, dass unfähige Dilettanten 

die ganze Angelegenheit verhunzen. Vertrauen Sie 

niemandem und betreiben Sie exzessives Mikroma-

nagement bis ins kleinste Detail!

Burnout

Herrenstraße 18 - 1.Stock 

• 4020 Linz • 

Tel: 0732/778253 • 

www.coiffeur-vogl.at 

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